المرونة مهمة في حياتنا الشخصية والمهنية. ومن المهم تنمية سمات مثل تقدير الذات والكفاءة الذاتية والتفاؤل والقدرة على التكيف من أجل تجاوز الشدائد. وتُعد مهارات حل المشكلات والذكاء العاطفي وعقلية النمو كلها عوامل حاسمة في تنمية المرونة. والتدريب على المرونة أداة قيّمة يمكن استخدامها لبناء وصقل المهارات والعقلية اللازمة لبناء هذه المرونة. ويشمل هذا التدريب المرونة العاطفية والمعرفية والجسدية والاجتماعية. وفوائد التدريب على المرونة واسعة، من إدارة التوتر والرفاهية النفسية إلى القدرة على التكيف والمرونة. فهو يمكن أن يساعد الموظفين على تعزيز مهاراتهم في حل المشكلات واتخاذ القرارات، وإنتاجيتهم وأدائهم، ورفاهيتهم العامة. ومن خلال التدريب على المرونة، يستطيع الأفراد تنمية المرونة اللازمة للازدهار في عالم دائم التغيّر.
في هذه الدورة، ستتعرّف على العوامل المؤثرة في المرونة. كما ستستكشف ماهية التدريب على المرونة، إضافة إلى المكوّنات الرئيسية للتدريب على المرونة وفوائده. ومن خلال التدريب على المرونة، يستطيع الأفراد تطوير الأدوات والمهارات اللازمة لمواجهة تحديات الحياة برباطة جأش وعزيمة.
أهداف التعلّم:
- تحديد العوامل المؤثرة في المرونة
- استكشاف مكوّنات التدريب على المرونة وفوائده
- اكتشاف كيفية إدارة التوتر والحفاظ على عقلية نمو إيجابية
المهارات التي ستكتسبها
PositivityStress ManagementEndurance Trainingالنص
النص الكامل متاح داخل مشغّل الدرس عند بدء الدورة.
التعلّم أثناء التنقّل
تعلّم أينما كنت — يتيح لك تطبيق KnowledgeCity للجوّال مشاهدة الدروس أثناء التنقّل.